Bouger pour guérir : des activités physiques adaptées à toutes et tous
Mise à jour le 17/09/2026
Face aux enjeux majeurs de santé publique liés à la sédentarité, la Ville de Brest coordonne le projet Bouger pour Guérir et accompagne le déploiement des activités sport santé afin de favoriser l’activité physique de tous les publics, notamment les plus vulnérables. La mobilisation des médecins et des clubs sportifs locaux permet de développer un panel d’activités physiques adaptées
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Un espace vert suffit pour bouger avec plaisir - ©Julien Ogor -
Séance d'aquagym pour toutes et tous - ©Julien Ogor -
Marcher, seul ou à plusieurs, est excellent pour la santé - ©Julien Ogor
Une offre diversifiée
L’activité physique est reconnue comme une véritable thérapie non médicamenteuse (facteur de prévention des maladies chroniques, réduction de l’anxiété…) et ses bienfaits ne sont plus à démontrer.
En lien étroit avec la collectivité, les acteurs locaux (associations, autoentrepreneur, secteur privé) proposent une offre diversifiée d’activités physiques adaptées : escalade, aviron, tir à l’arc, gymnastique, rugby, etc.
Aujourd’hui, plus de 50 structures proposent des créneaux adaptés à Brest et ses alentours.
Trois cours sont proposés dans les piscines de la métropole par des maîtres-nageurs de la collectivité, formés au sport santé :
- Lundi de 12h15 à 13h Recouvrance : Aquagym adapté dans le petit bassin
- Activité physique douce qui permet de pratiquer des mouvements dans l’eau en toute sécurité. Les exercices sollicitent principalement les membres supérieurs, les muscles abdominaux et l’ensemble du corps, tout en limitant les impacts grâce à la portance de l’eau. Chaque participant évolue à son rythme dans le respect de ses capacités physiques et de ses objectifs.
- Mardi de 13h à 13h45 à Kerhallet : Circuit training (démarrage en novembre)
- Activité physique adaptée, organisée sous forme d’un parcours avec des ateliers divers et variés : marche aquatique ; vélo aquatique, renforcement musculaire avec ou sans matériel et des exercices de mobilité ou d’équilibre. Chaque atelier est conçu pour répondre aux capacités et aux besoins de chacun.
- Mercredi de 13h30 à 14h15 à St Marc : Natation santé
- Les séances proposées ont pour but de développer progressivement l’endurance, améliorer la technique de nage et renforcer les capacités cardio respiratoires. Les exercices sont adaptés au niveau, aux capacités physiques de chacun. L’accompagnement personnalisé favorise la confiance, le plaisir de nager et les progrès individuels. Du matériel adapté peut être proposé tel que plaquette, pull boy, ou palmes
- Pré-requis : savoir-nager 25m sans interruption
Inscriptions et renseignements dans les piscines concernées
Découvrez toutes les activités proposées :
L’inscription à toutes ces activités est conditionnée à la présentation d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique.
Maisons Sport Santé
Deux Maisons Sport Santé à Brest ont pour mission d'accompagner toutes les personnes souhaitant pratiquer ou reprendre une activité physique et sportive à des fins de santé ou de bien-être.
Elles proposent :
- Un rendez-vous gratuit pour un bilan médico-sportif individuel ;
- Une orientation vers une pratique autonome ou accompagnée, en lien avec les structures partenaires suivant ses besoins et/ou pathologies parmi les 50 propositions locales ;
- Un suivi personnalisé pendant un an.
Contacts
Maison Sport Santé Brest portée par l’UFOLEP 29 au 07 80 61 68 42 ou par mail maisonsportsantebrest@ufolep.org
Maison sport santé universitaire portée par l’UBO, Service Universitaire des Activités Physiques et Sportives, au 02 98 01 61 80 ou par mail mssu@univ-brest.fr
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