Se protéger du soleil : les bons gestes
Mise à jour le 24/06/2026
La Bretagne est la région la plus touchée de France par le cancer de la peau. La présence des nuages et du vent fait croire que le soleil n’est pas dangereux ce qui est faux. Les enfants et leur peau plus fragile sont particulièrement concernés. Retrouvez ici quelques conseils pour vous protéger du soleil.
5 habitudes à adopter pour se protéger du soleil
- Ne pas s’exposer entre 12h et 16h. C’est là où le soleil est le plus fort. Il est donc préférable de privilégier les activités de plein air avant 12h et après 16h. Si l’enfant a moins d’un an, les expositions au soleil sont fortement déconseillées
- Se vêtir d’un tee-shirt, d’une paire de lunettes (normes CE 3 ou 4) et d’un chapeau à bord large ou d’une casquette
- Utiliser un parasol ou une demi tente afin d’être à l’ombre
- S’hydrater en privilégiant l’eau
- Protéger sa peau avec de la crème solaire. Il faut l’appliquer en couche épaisse, vingt minutes avant chaque exposition au soleil toutes les deux heures mais aussi après chaque baignade. Chaque crème a un indice de protection (le maximum est 50+) mais pour les enfants il faut au minimum un indice 30. La peau des enfants est plus sensible que celle des adultes.
Bon à savoir : les nuages ne protègent pas des coups de soleil. 90 % des rayons du soleil passent à travers même si le vent procure une sensation de fraîcheur, les rayons du soleil restent dangereux.
A consulter
J’aime le soleil et je protège ma peau
Chaque année, de mai à août, une campagne d’information et de sensibilisation est menée auprès des enfants, parents, éducateurs dans les écoles, centres sociaux et centres de loisirs. Des conseils et astuces pour se protéger du soleil sont diffusés. Cette campagne est menée en collaboration avec la CPAM du Finistère, la Ligue contre le cancer, la Mutualité Française de Bretagne.
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